Дон Ричард Рисо. Трансформации по эннеаграмме
Часть II
Трансформации
Тип личности один
Реформатор
Рациональный, идеалистический тип
Помните, что Единицы, стремясь отделаться от страха подвергнуться осуждению, пытаются быть идеальными. Они видят себя как справедливых, разумных и объективных, в то время как люди могут рассматривать их как жестких, догматичных и чрезвычайно критичных людей. Единицы верят, что если они будут вести себя достаточно дисциплинированно, то смогут избежать ошибок. Но факт заключается в том, что они — люди и, как все люди, делают ошибки, это заставляет их еще больше стараться для того, чтобы организовать и улучшить все в своей жизни. Если они видят, что окружающие не разделяют их идеализма, люди этого типа все меньше и меньше становятся в состоянии контролировать свой гнев по поводу того, что им все приходится делать самим. Если Единицы будут продолжать настаивать на том, чтобы все было «идеально», подавленные части их психики просто взорвутся, и они начнут вести себя разъяренно и иррационально.
Единицы могут избежать этой ловушки, если признают и отпустят свои нереалистичные ожидания по отношению к себе и другим. Они начнут понимать, что те стандарты, в соответствии с которыми они оценивают мир, не являются абсолютной правдой. Как только Единицы признают субъективный характер многих своих позиций, они начнут уважать представления и ценности других. Как только снимутся ограничения, накладываемые их стремлением к совершенству, их сознание откроется к познанию более загадочной и идеальной реальности, чем они когда-либо могли себе представить.
Трансформации для типа личности Один
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своих ожиданий, что я и другие должны соответствовать невозможным стандартам.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своего страха потерять контроль и впасть в иррациональность.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своего страха быть раскритикованным за совершенные мною ошибки.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от нежелания видеть свои собственные противоречия.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от попыток оправдать свое собственное поведение.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от беспокойства насчет того, что я не могу измениться.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своего горького разочарования окружающим меня миром.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от чувства, что представления и ценности других людей несут угрозу для меня.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своей веры в то, что имею право судить других.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своего стремления к тому, чтобы я и окружающие были идеальными.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своего нежелания обращать внимание на собственное эмоциональное и физическое истощение.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от присутствующих во мне чувств гнева, нетерпения и раздражения.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своего отрицания потребностей тела и боязни своих чувств.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от того, чтобы мое желание порядка и эффективности контролировало мою жизнь.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от автоматической фиксации внимания на том, что что-то сделано не так.
- Прямо сейчас я освобождаюсь от своей веры в то, что только я смогу все исправить.
- Прямо сейчас я утверждаю что, могу себе позволить расслабиться и наслаждаться жизнью.
- Прямо сейчас я утверждаю, что все, что я могу сделать в силу своих возможностей, можно считать сделанным достаточно хорошо.
- Прямо сейчас я утверждаю, что я испытываю благодарность к людям за то, что они многому могут меня научить.
- Прямо сейчас я утверждаю, что имею право на ошибку, и не осуждаю себя за это.
- Прямо сейчас я утверждаю, что мои чувства естественны и я имею на них право.
- Прямо сейчас я утверждаю, что отношусь к окружающим с чуткостью и уважением.
- Прямо сейчас я утверждаю, что благосклонен к себе и прощаю себя.
- Прямо сейчас я утверждаю, что сочувствую другим и прощаю их.
- Прямо сейчас я утверждаю, что жизнь прекрасна, и она раскрывается передо мной чудесным образом.
